¡Cuidado con la panza! Estas 5 cervezas son las que más engordan, según Profeco
En México, disfrutar de una cerveza fría es casi un ritual: en las comidas, con amigos o al final de una larga jornada. Pero lo que pocos consideran es el impacto calórico de esta popular bebida.
De acuerdo con un estudio reciente de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), no todas las cervezas son iguales cuando se trata de calorías. Algunas pueden ser una bomba silenciosa que sabotea tu dieta sin que lo notes.
¿Qué cervezas engordan más, según Profeco?
Profeco analizó 50 marcas de cerveza disponibles en el mercado mexicano y evaluó factores como contenido de alcohol, presentación y, especialmente, las calorías por cada 100 mililitros. El estudio reveló que algunas cervezas aportan una cantidad significativa de calorías, lo cual puede afectar a quienes buscan controlar su peso.
Las cinco cervezas con más calorías por presentación, según el informe, son:
- Osadía (355 ml): 58 kcal
- Modelo Negra (355 ml): 47 kcal
- Mexicali (330 ml): 42 kcal
- Coronita Extra (210 ml): 41 kcal
- Heineken (250 ml): 40 kcal
Aunque las diferencias parezcan pequeñas, el consumo frecuente o en grandes cantidades puede traducirse en kilos extra sin darte cuenta.
¿Cuáles son las cervezas más ligeras?
Si estás cuidando tu figura, la buena noticia es que también hay cervezas con un impacto calórico mucho menor. Profeco identificó las siguientes como las más ligeras:
- Miller 64 (355 ml): 16 kcal
- Michelob Ultra (355 ml): 24 kcal
- Miller Lite (949 ml): 25 kcal
- Coors Light (355 ml): 26 kcal
- Corona Light, Kloster Light y Tropical Light (355 ml): 26–28 kcal
- Tecate Light (355 ml): 29 kcal
Estas opciones pueden ser ideales si deseas disfrutar sin culpa, especialmente si sigues una dieta o rutina fitness.
¿Vale la pena contar calorías líquidas?
Muchas personas se enfocan en la comida cuando hacen dieta, pero olvidan que las bebidas también cuentan. Y en el caso de la cerveza, las calorías líquidas se acumulan sin darte saciedad, lo que puede ser un obstáculo importante para lograr tus objetivos físicos.
Profeco recomienda a los consumidores ser conscientes de lo que beben. Una cerveza no tiene que estar fuera del menú, pero elegir una opción ligera puede marcar la diferencia a largo plazo.
Así que la próxima vez que levantes un vaso, hazlo con conocimiento. Tu cuerpo (y tu báscula) te lo agradecerán.
