El secreto mejor guardado de los líderes para gestionar el estrés en el trabajo

Los líderes exitosos no son, necesariamente, los que más ingresos le generan a una empresa, sino los que mejor gestionan a los grupos de trabajo, pues son la fuente principal y el motor que provoca que el personal cumpla objetivos.

Tan importantes son que en lugar de intentar abarcar todo, delegan y avanzan a la par de los compañeros, siendo clave el trabajo en equipo para poder concretar misiones y presentar trabajos en tiempo y forma.

Por eso, hay estudios que comprueban que en realidad sí hay técnicas especiales con la que los líderes gestionan el estrés diario con mucha más calma que otros que intentan ser solamente jefes.

¿Cómo le hacen los líderes para gestionar el estrés del trabajo?

Los líderes buscan gestionar el estrés a partir de hacer menos y enfocarse más, ya que en lugar de intentar abarcar todo, priorizan las tareas principales y las que mayor impacto tienen.

Eso implica tener que delegar responsabilidades y eso les permite tener suficiente espacio como para desarrollarse, como también para descansar.

Es ahí en esos momentos de reflexión donde la sobrecarga desaparece lentamente y al hacerlo un hábito, transforman su día a día en un trabajo básico, elevando las posibilidades de cumplir objetivos.

¿Por qué funciona delegar responsabilidades en el trabajo?

Se le llama burnout a ese proceso de sobrecarga mental y física que impide a las personas avanzar, ya que se saturan de tareas e información y eso les hace más difícil completar objetivos.

Delegar funciona porque es reconocer límites personales, pidiendo ayuda cuando es necesario, creando así una cultura de respeto y equilibrio en equipo.

¿Cómo convencer a un equipo de trabajo de compartir responsabilidades?

• Comparte vulnerabilidades: Comunica a tu grupo que es normal pedir ayuda para crear apoyo mutuo
• Técnicas de relajación: Implementa un sistema de meditación o respiración esporádicamente para fomentar la relajación y minimizar el estrés
• Prioriza rutinas de autocuidado:  Mejora estableciendo límites de tus hábitos personales